Die Paulaner Beach Days

Was gibt es schöneres als ein Wochenende am Strand mit sportlichen Aktivitäten, kühlen Getränken und Sonne. Wenig, würden wir jetzt mal ganz unverblümt sagen. Dafür musst du auch als Münchner*in tatsächlich gar nicht so weit weg reisen - die Paulaner Beach Days bringen den Strand nämlich direkt ins ZHS im Olympiapark.
Vom 23. bis 25. August kannst du dich beim Beach Event wieder in allerlei Sportarten wie Beachminton, Slip'n'Slide, Spikeball, Headball, Kanjam oder Frescobol ausprobieren - und das sogar für lau.

Das geht bei den Paulaner Beach Days in München

Egal ob Anfänger*in, Fortgeschrittene*r oder Profi – alle sind bei den Paulaner Beach Days willkommen. Lediglich für die Turnierformate musst du dich vorab auf der Webseite anmelden.

Die Turniere

• Beachhandball (Freitag, 14:30-20:00 Uhr)
• Beachvolleyball (Freitag bis Sonntag)
• Roundnet Germany / Spikeball (Samstag, 9:30-20 Uhr)
• Beachsoccer Cup (Sonntag, 9:30-20:00 Uhr)

Alle Infos zu den Turnieren und den verschiedenen Sportstationen findest du auch noch mal detailliert auf der Webseite der Paulaner Beach Days.

Die Sportstationen

Beachfitness

• Freestyle Move it - das Ganzkörpertraining mit innovativen Geräten: Für alle, die am liebsten gleich alles trainieren wollen. Mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Mit Kleinequipment wie Kettlebells oder Corebags wirst du perfekt ausgestattet - egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r.
• HIT Tabata Style - das intensive Intervall-Workout für maximale Kondition und Fettverbrennung: In nur 30 Minuten bringt dich das aus Japan stammende Intervalltraining an deine Grenze. Pro Runde schaltest du 20 Sekunden auf Maximalbelastung, machst zehn Sekunden Pause und wiederholst diesen Ablauf insgesamt achtmal. So verbrennst du Fett und verbesserst nebenbei noch deine Herz-Lungen-Funktion!
• YogaFlow - Ausgeglichenheit und energiegeladene Ausstrahlung: Bei diesem Yogakurs schaffst du die Basis für deine innere Ausgeglichenheit und eine energiegeladenen Ausstrahlung. Mit dynamischen und gleichzeitig harmonischen Bewegungen kräftigst du deine Muskulatur schonend und effektiv. Das sorgt für Wohlbefinden im ganzen Körper!
• HYROX: Wem Fitnessprogramme bisher immer zu langweilig und mit viel zu wenig Wettbewerbsstimmung von statten gingen, sollte sich Hyrox mal genauer anschauen. Beim Obstacle Race treten mehrere Sportler*innen an, die mehrere Workouts erledigen und dabei auch noch einen Kilometer laufen.
• Functional Beach Body
• Beach Body Workout

KanJam
Beim KanJam wird Zwei gegen Zwei gespielt. Alles, was du brauchst, sind zwei Tonnen, die nach oben geöffnet sind und einen Schlitz an der Vorderseite haben. Ziel ist es, den Frisbee aus 15 Meter Entfernung in die Tonne des Gegners zu werfen oder diese wenigstens zu treffen. Bei jeder Runde fungiert ein Spieler als Werfer, der andere als Ablenker.

Headball
Das kennt man vom Bolzplatz von nebenan - Kopf, Ball und Tischtennisplatte machen Headball zur Trendsportart der letzten Jahre.

Spikeball
Wie Volleyball nur mit einen kleinen Zwist. Das Netz beim Spikeball ist nämlich als Kreis am Boden befestigt. Analog zum Volleyball läuft der Ballwechsel ab: Spätestens nach dem dritten Ballwechsel muss der Ball zum Gegner gespielt werden. Hier kann geschmettert und gehechtet werden, was das Zeug hält!

Frescobol
Hier kommt ein Stück Brasilien auf dich zu! Die brasilianische Volkssportart testet dein Reaktionsvermögen, Geschick und deine Konzentration. Ziel ist es, den kleinen Gummiball mit einem Holzschläger zum Gegner zu schießen. Eins ist sicher: Nach diesem Spiel willst du Samba tanzen!

Slip'n'Slide
Beim Slip'n'Slide musst du nicht mehr als in deine Badehose schlüpfen und Spaß haben! Springen, rutschen und schliddern - diese Rutsche lässt dich wieder zum Kind werden. Von abgefahrenen Stunts bis hin zu mittelschönen Landungen ist hier das Publikum ziemlich sicher auch gut unterhalten.

Beachminton
Für alle, denen Badminton zu langweilig ist. Der Klassiker wird bei den Paulaner Beach Days mit Volleyballnetz und Sand unter den Füßen neu belebt. Mit zwei bis vier Playern kannst du dich austoben und um den Sieg für dein Team kämpfen.

Die Öffnungszeiten

• Freitag, von 14:30-20 Uhr
• Samstag, von 09:30-20 Uhr
• Sonntag, von 9:30-20 Uhr

Was sonst geboten ist

Nach dem Schwitzen kannst du dir verdienterweise ein, zwei, vier Bierchen gönnen und dich vom Abendprogramm der Paulaner Beach Days berieseln lassen - das genaue Programm ist allerdings noch geheim.

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Falls deine Neugierde jetzt noch einen kleinen Appetizer braucht: 2018 waren die Paulaner Beach Days ein wahres Fest – vom Wetter bis zur Crew wunderbar.